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La marche, pour retrouver une belle énergie et une jolie silhouette.

De nombreuses études le prouvent, la marche est la meilleure activité pour notre corps et notre esprit.

Bonne pour le corps,

Elle réduit les maladies cardiovasculaires, tonifie le corps, détoxifie l’organisme, améliore la connexion des neurones, relance l’immunité et l’activité hormonale. Elle fluidifie le sang et stimule la circulation sanguine, elle fait fondre la cellulite, donne bonne mine, renforce les muscles, délie les articulations, et lubrifie les tendons. Lorsque l’on marche, c’est tout le corps qui s’active.

Et pour l’esprit,

Anti-stress par excellence, elle permet de s’ancrer dans le présent et de changer notre rythme. En avançant un pied devant l’autre, nous apaisons notre esprit, améliorons notre humeur, boostons notre moral. Seul, sur le chemin les solutions apparaissent, les idées jaillissent. La marche permet de créer un espace à soi. Une bulle de bien-être et de libération dans nos vies mouvementées.

Elle se décline en fonction de nos besoins. Active ou méditative, elle s’adapte à toutes les conditions physiques et à tous les rythmes. Continuer la lecture de La marche

LE DOUBLE DÉMAQUILLAGE LE RITUEL INCONTOURNABLE DES JOLIES PEAUX

Chaque jour votre peau accumule des impuretés. Pollution, maquillage, sébum, transpiration,… Pour que votre épiderme se régénère naturellement, le nettoyage du soir est une étape incontournable. Le double nettoyage offre à la peau deux étapes pour soutenir son équilibre, garder une peau souple et nette.

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Le froid est bon pour la peau. Il stimule la micro-circulation de l’épiderme ainsi que l’activité de nos cellules et de nos organes. Il agit aussi sur la douleur et les tensions. Résultat, après une promenade au grand air, le teint est plus lumineux, la peau plus ferme, les poches, les cernes et les ridules atténuées.

Alors on profite du froid qui est là !

On sort, on bouge, on se confronte à l’hiver en faisant des marches dans la nature.

Il est toutefois important avant de sortir lorsque les températures sont basses et piquent la peau de la protéger avec une crème riche car le froid altère la barrière hydrolipidique.

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