LE MICROBIOTE CUTANÉ
LE MICROBIOTE CUTANÉ, le meilleur soin pour votre peau.
Le microbiote cutané désigne l’ensemble des micro-organismes (bactéries, levures, virus…) présents sur l’épiderme.
Ainsi, le microbiote de la peau forme avec la sueur et le sébum (film hydrolipidique) un ensemble appelé, barrière cutanée.
La flore, une diversité riche de bienfaits
La flore qui compose le microbiote cutané, remplit des fonctions très utiles pour la protection de la peau et de tout l’organisme.
La colonisation active de la peau par la flore permet tout d’abord d’empêcher, par le manque d’espace auquel elle contribue, l’installation d’hôtes indésirables, mais aussi de les combattre efficacement en puisant l’énergie dont elle a besoin au sein de notre épiderme.
Vous comprenez donc l’importance d’une flore riche et abondante comme première règle d’un épiderme en bonne santé.
Un microbiote bien nourrit pour une peau équilibrée.
Un microbiote mal nourrit et/ou endommagé ne peut plus protéger son habitat correctement.
Le microbiote cutané, se nourrit de la sueur et du sébum (film hydrolipidique), produits par notre organisme. Ce mélange, créé un environnement riche en nutriments essentiels et est donc propice à sa vie et à son développement sur notre épiderme.
Ainsi, la composition et la qualité de la sueur et du sébum jouent un rôle de premier plan dans l’équilibre du microbiote de l’épiderme.
De nombreuses substances peuvent être excrétées dans la sueur et le sébum. Comme des médicaments, des protéines et des anticorps, mais aussi des lipides et des minéraux essentiels. La composition et la qualité de ce que nous ingérons et transformons participe donc directement à la bonne santé de notre peau.
Par ailleurs, on sait aussi, que la composition et la taille du microbiote cutané varient en fonction du pH des soins utilisés, de la température, du taux d’humidité et de son équilibre eau/lipide.
Entretenir une bonne qualité de film hydrolipidique, c’est conserver l’équilibre dont notre microbiote cutané a besoin. Une peau qui manque d’eau et/ou de gras ouvre la porte au déséquilibre du microbiote et à l’inflammation. S’en suivent acné, rougeurs, rosacée, dermatites, etc…
Ainsi, le mélange sueur/sébum est sans aucun doute la meilleure crème pour votre peau !
Une peau saine est une peau respectée avec un microbiote cutané diversifié.
COMMENT ENTRETENIR SON MICROBIOTE CUTANÉ ?
En le respectant. Et pour agir sur la relation entre les bactéries, les fonctions et la structure de la peau, il faut parfois revoir sa routine soins et choisir des soins adaptés.
Lors de nos coachings, nous constatons régulièrement des routines inadaptées et une tendance à l’accumulation de nettoyages et de soins.
L’utilisation de crèmes, lotions, nettoyants, déodorants, antibiotiques ou anti-transpirants peuvent avoir un impact important sur la composition des communautés microbiennes cutanées, en particulier l’utilisation excessive et/ou prolongée de savons anti-bactériens ou trop agressifs.
Plus l’exposition à des micro-organismes variés sera importante, plus l’immunité cutanée sera efficace et les risques d’allergie diminués. On retrouve d’ailleurs, une telle exposition au moment de l’accouchement. Les enfants étant davantage exposés aux allergies, à l’asthme et aux dermatites atopiques lorsqu’ils sont nés par césarienne.
Avec l’âge, les variations hormonales, ont aussi des répercussions sur la composition du microbiote. Des apports plus soutenus en lipides (gras essentiel) sont alors conseillés pour rééquilibrer certains manquent.
NOS CONSEILS
- Utiliser des produits de soin adaptés au pH de la peau (situé aux alentours de 5,5)
- Utiliser les produits antiseptiques avec parcimonie et de façon très ponctuelle
- Ne pas se laver trop fréquemment sous peine d’agresser la peau. Plutôt une fois par jour le soir afin de respecter l’intégrité du film constitué durant la nuit.
- Hydrater la peau avec une formule huile dans eau (émulsion).
- Choisir des soins naturels (min 99%) sans conservateur, et sans parfum.
- Bien sécher les zones à plis pouvant retenir l’humidité.
- Consommer des huiles de qualité.
- Se masser régulièrement le visage avec une huile adaptée.
- Boire au moins 1 litre et demi d’eau par jour.
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