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Le massage, véritable thérapie.

Le massage, une pratique millénaire.

Remontant à l’Antiquité, le massage est une pratique millénaire qui a évolué au fil du temps pour devenir une forme populaire de thérapie et de bien-être.

Souvent perçu comme un moment de détente uniquement réservé aux vacances et/ou aux séjours thalasso, il est connu pour améliorer la santé physique et mentale.

De la relaxation musculaire à la réduction du stress, intégrer cette méthode à sa routine bien-être procure de nombreux bienfaits.

Les vertus du massage sur le corps et l’esprit

Le massage a de nombreux effets bénéfiques sur le corps et l’esprit. Il s’agit d’un moyen naturel de relaxation et de stimulation pour le corps.

  • Bienfaits sur le corps

Il joue un rôle essentiel dans l’apaisement des douleurs musculaires localisées dans des zones de tension telles que le haut du dos, le cou, les épaules, les jambes et les lombaires. Grâce à une pression ferme et des mouvements lents, il agit en profondeur sur les muscles et les fascias (tissus qui enveloppent les muscles), atténuant ainsi les douleurs.

De plus, le massage favorise l’assouplissement des muscles, entraînant ainsi une amélioration de votre posture. Il évacue les toxines et les graisses qui sont à l’origine de la cellulite et tonifie le corps.

  • Bienfaits sur l’esprit

En exerçant son influence sur le corps, le massage génère des effets positifs sur l’esprit. Il permet d’évacuer les émotions refoulées, ainsi que les tensions physiques et psychiques offrant à l’esprit un moment de pause et de plaisir. Ainsi, il contribue à améliorer la qualité du sommeil et à augmenter la capacité respiratoire.

Il favorise une plus grande circulation de l’énergie, accroît l’estime et la confiance en soi.

Le massage au secours de l’équilibre hormonal

Il revient aujourd’hui en force en médecine douce, et est particulièrement recommandé lors des changements hormonaux et notamment lors de la ménopause.

Le massage est là pour aider à réduire certains désagréments liés à ces transitions hormonales tels que : le stress, la tension musculaire, les maux de tête et la circulation sanguine.

En plus d’atténuer certains signes liés à la ménopause, il à la capacité d’équilibrer les hormones en réduisant le niveau de cortisol. Celle-ci, lorsqu’elle est produite en trop grande quantité par notre corps, augmente la tension musculaire et la fréquence cardiaque engendrant de l’anxiété, de la dépression et des problèmes de sommeil.

En réduisant ce niveau d’hormone de stress, le massage peut aider à améliorer le bien-être général et la qualité de vie.

Par ailleurs, les différentes techniques pratiquées aident le cerveau à libérer des endorphines, aussi appelées les “hormones du bonheur”. Celles-ci procurent une sensation de bien-être et réduisent naturellement le niveau de stress, leurs bienfaits vont au-delà de la simple relaxation.

Favorisant une respiration plus profonde, le massage calme le système nerveux et réduit le niveau d’hormones de stress dans le corps.

Une pause détente dans votre routine soin

Peut importe la méthode, qu’elle soit professionnelle ou sous forme d’auto-massage. Intégrer ce moment de pause et de détente dans votre routine de soins, est bénéfique pour le corps et l’esprit.

Nos massage “coup de coeur”

  • Le massage Tui Na

    Ce massage traditionnel chinois, fait parti de la médecine traditionnelle chinoise. Il utilise des techniques de pétrissage. Il s’agit d’un massage tonique, aux manoeuvres appuyées. L’objectif de ce massage est de stimuler l’énergie vitale, pour dissoudre les tensions musculaires, les troubles digestifs ainsi que les troubles de l’humeur.

  • Le massage suédois

    Il a pour effet de tonifier les muscles tout en procurant détente et relaxation aux muscles douloureux. C’est donc le massage idéal lorsque vous souffrez de courbatures !

  • Le massage californien

    Le massage californien intègre différentes techniques telles que le tapotement, l’effleurement et les frictions. Il a pour objectif de détendre le corps et apaiser les tensions mentales. Il s’agit d’un massage particulièrement efficace pour combattre le stress, offrant un apaisement tant pour le corps que pour l’esprit.

Pour en savoir plus, vous trouverez sur Youtube des vidéos pour vous exercer.

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