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Yoga visage

UNE ROUTINE BEAUTÉ NATURELLE PERFORMANTE.

Si le yoga traditionnel a de très nombreux adeptes, le yoga du visage est également devenu un point de référence dans le domaine de la beauté naturelle et des soins de la peau.

Tout comme le yoga classique, le yoga facial utilise certaines techniques qui consistent à adopter certaines postures et à coordonner la respiration.
Ce qui rend ce yoga attractif ? Son caractère naturel, son faible coût, et le fait qu’il peut se pratiquer partout. Il offre, par ailleurs, des résultats impressionnants : une véritable action anti-rides et raffermissante sur les tissus et l’ovale du visage.

UN  VÉRITABLE SPORT POUR LES MUSCLES DU VISAGE.

Le yoga du visage, est une gymnastique faciale qui fait travailler les muscles du visage (43 muscles exactement !), luttant ainsi contre le relâchement cutané, raffermissant et tonifiant la peau. Les différents exercices en tonifiant et renforçant les différents muscles du visage, stimule la micro circulation sanguine et accroît ainsi la production naturelle de collagène, d’élastine et enfin, d’acide hyaluronique. Mais attention : Il doit être pratiqué régulièrement (10-15 mn/jour) et correctement pour ne pas intensifier des contractures existantes. Comme pour le Yoga traditionnel, le Yoga du visage doit être pratiqué de manière précise.

DES RÉSULTATS RAPIDES.

Pratiqué régulièrement, les résultats sont rapides. En 10 jours, la peau, mieux oxygénée, paraît plus jeune. Les rides sont atténuées, l’ovale du visage raffermi, la peau tonifiée, le teint lumineux. Bye, bye le double menton, les poches sous les yeux et le teint terne ! On peut dire que le yoga du visage opère une véritable mise en beauté naturelle qui permet même, dans certains cas d’éviter la chirurgie invasive.

DES POSES POUR SE DÉTENDRE ET S’AMUSER.

Les exercices visent aussi à libérer toutes les tensions et les émotions. Les poses peuvent se pratiquer tout au long de la journée : dans la voiture, au bureau, le matin, le soir. Pour cela, mieux vaut être seule et dans un environnement calme. La pratique et les grimaces qui vont de pair, peuvent engendrer des rires moqueurs dans votre entourage (on vous aura prévenu!).

Voici, nos poses préférées :

  • Le poisson hilare est une pose où l’on ouvre grand les yeux et on aspire les joues vers l’intérieur sans plisser le front. Cela agit comme un mini lifting autour des yeux et sur le front.
  • Les yeux de la danseuse du temple dans laquelle on fait aller les yeux de droite à gauche puis on revient. Cela réduit l’intensité des pattes d’oie et lutte contre le relâchement de la peau.
  • Le Satchmo est un mouvement qui fait travailler les rondeurs des joues en déplaçant l’aire de l’une à l’autre.
  • Le bouledogue souriant, lui, lutte efficacement contre le si disgracieux double menton. On ramène la lèvre inférieure vers le nez plusieurs fois.
  • La posture du dragon nous fait arrondir la bouche en demi lune vers le bas et exercer une tension du cou qu’on conserve plusieurs secondes.
  • Le Marylin consiste à placer ses lèvres en rond comme pour envoyer des baisers. On peut aussi renforcer l’exercice en appuyant sur les lèvres avec les poings.

Vous voulez aller plus loin dans la pratique, nous vous conseillons de consulter le site de Sylvie Lefranc et sa chaine YouTube elle a écrit le livre « Yoga du visage », ou de participer à la formation en ligne de Fumiko Takatsu (testée et approuvée par l’équipe). Ce sont à nos yeux les deux plus grandes expertes du moment.

 

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