Wandelen

Wandelen, om een mooie energie en een mooi silhouet te vinden.

Veel studies bewijzen het, wandelen is de beste activiteit voor ons lichaam en geest.

Goed voor het lichaam,

Het vermindert hart- en vaatziekten, verstevigt het lichaam, ontgift het lichaam, verbetert de verbinding van neuronen, verhoogt de immuniteit en hormonale activiteit. Het verdunt het bloed en stimuleert de bloedcirculatie, het smelt cellulitis, geeft een goede uitstraling, versterkt spieren, maakt gewrichten los en smeert pezen. Wanneer je loopt, wordt het hele lichaam geactiveerd.

En voor de geest,

Anti-stress bij uitstek, het stelt ons in staat om onszelf te verankeren in het heden en ons ritme te veranderen. Door de ene voet voor de andere te bewegen, kalmeren we onze geest, verbeteren we onze stemming, stimuleren we ons moreel. Alleen, onderweg verschijnen oplossingen, ontstaan ideeën. Wandelen stelt je in staat om een eigen ruimte te creëren. Een bubbel van welzijn en bevrijding in ons hectische leven.

Het is beschikbaar volgens onze behoeften. Actief of meditatief, het past zich aan alle fysieke omstandigheden en ritmes aan.

Ben je actiever of meditatiever aan het wandelen?

We kunnen in het bos lopen om te profiteren van de energie van de bomen, in de bergen om ons uithoudingsvermogen te ontwikkelen, door onze ademhaling op onze stappen te stoppen, of in volledig bewustzijn door ons te concentreren op de ontwikkeling van onze voeten.

Wandelen is gemakkelijk, natuurlijk en toegankelijk. Geen dure apparatuur nodig, een duur abonnement. Het is een gratis en eenvoudig vervoermiddel.

21 dagen, om alles te veranderen!

Het duurt 21 dagen om onze gewoonten te veranderen, 45 dagen om ze te repareren en er zijn duizend manieren om te lopen.

Waarom zou je wandelen niet in je routine opnemen? ‘s Ochtends op weg naar het werk, ‘s avonds na het eten, ‘s middags in plaats van joggen waarvoor een douche nodig is. Wandelen is de zekerheid van het vinden van een betere gezondheid, een mooie teint en een slank figuur.

Het belangrijkste is niet de bestemming, het is de reis,zei Stevenson.

Wandelen is een beetje hetzelfde, de bestemming is een voorwendsel, alleen het afgelegde pad telt.